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沅陵是一個少數(shù)民族聚居與散居并存的多民族的縣。沅陵在遠古即有人類居住。其后，經(jīng)歷代開發(fā)，逐漸成為多民族地區(qū)。楚武王三十七年（前704），楚國勢力開始越長江南下，“開濮地而有之”。秦滅楚置黔中郡，郡治在今縣城西窯頭，留居的官兵中有漢人與土著人雜居。西晉“永嘉之亂”后，晉朝廷曾規(guī)定：偏遠夷地，不輸貢賦，或徭役全免，故流入者漸多。縣內(nèi)有部分謝、袁、蕭及土家族的田、覃、楊三姓人民即于西晉時來縣定居。隋唐之際，曾于沅陵置辰州都督府，隨軍游宦者，頂踵相接，苗、瑤、土家族等民族，一部分退避山林，一部分與外來漢族人民雜居。宋代為使少數(shù)民族歸服，曾一度采取羈縻政策。元至正七年（1347），白族鐘氏三兄弟及子侄（祖籍云南省），自江面避亂徙沅陵，于西關溪子口和東關佘家橋定居。明代對少數(shù)民族地區(qū)，亦以鎮(zhèn)壓為主，鎮(zhèn)撫結合，于縣西北棋坪設拱辰營，駐重兵以防苗。清代，縣內(nèi)城區(qū)附近與漢族雜居的少數(shù)民族在共同的生產(chǎn)、生活中逐漸融合，有縣西、西南、西北的深溪、酉溪、舒溪、楊溪、荔溪、丑溪、耍溪、藍溪流域，仍有大部分人保留與苗族相似的語言、風俗、服飾，自稱“果熊”。這些地區(qū)，清廷視為苗地，曾劃入“乾嘉苗民起義”時的“苗疆御覽圖”。嘉慶八年（1803）常德回民馬新盛、鳳凰回民鄭大勛先后遷縣定居。抗日戰(zhàn)爭時期，有些兄弟民族同胞來縣避難定居。新中國建立后，又有一些侗族、蒙古族等干部因工作遷徙而來。由于歷代封建王朝對“五溪”少數(shù)民族的歧視，縣內(nèi)眾多的苗族、土家族等居民被登記為漢族。1982年全國第三次人口普查，縣內(nèi)苗、土家、侗、布依等15個少數(shù)民族，只登記到3782人。1985年，縣人民政府向省人民政府申報成立了火場土家族鄉(xiāng)，清水坪苗族鄉(xiāng)和棋坪苗族鄉(xiāng)。到2006年，沅陵行政區(qū)劃調(diào)整結束，少數(shù)民族鄉(xiāng)只有兩個：火場土家族鄉(xiāng)、二酉苗族鄉(xiāng)。